спортпит

[Sonetka]

Кто-нибудь пьёт протеины (изоляты), витамины, жиросжигатели и остальную муть? Я запу-уталась в них окончательно: только решила, что оно вот-прямо-сейчас-нужно и я уже села заказывать, как засомневалась, тут же прочла, что для новичков — это полнейшая херня и вообще.

Я понимаю, что протеинчик нужен для построения мускулатуры, т.е. он тупо увеличивает количество белка в организме, но при этом его ж можно пить и не желая бицепцы, как у Шварца? Ну, опять-таки для получения нужного количества белка, но уже без довеска в виде углеводов и жиров в большом объёме. Или я не права? А жиросжигатели вообще для меня тёмный лес: я не очень поняла, как они работают и не будет ли от них вреда, плюс, разброс цен такой, что впору хвататься за сердце и подозревать одних в том, что они продают хуйню, а других — что они завышают цены.

А витамины? Какие в принципе витамины лучше пить для поддержания организма. Потому что я поняла: как только я ограничиваю себя в еде (меньше жиров/углеводов), как тут же у меня ломаются ногти, выпадают волосы и я разваливаюсь на части. Тут, конечно, хорошо бы найти льняное масло в капсулах, потому что пить его по утрам ложками... понимаете, я продержалась всего пару недель, после чего осознала, что лучше уж пусть волосы выпадают...

Прошу помощи, если кто шарит в этом всё. Очень-очень прошу. Любым советам, ссылкам на почитать и пр. буду также очень рада!

@темы: эгоизм, сгоняем жиры

Comments

[Schmetti]

обычно я худею, питаясь этими коктейлями www.energydiethd.com/ www.energydiethd.com/correction/minus/start/
в них есть витамины, хотя вместе с ними я еще витрум супер стресс пью

[~Ветер~]

Я по поводу изолятов думаю: мне сушиться надо, но лень - сил нет никаких. И сушиться на белках же - и вот таким протином просто заменить одну еду (которых у меня должно быть 4, но на самом деле от 2 до 3 обычно). И читать мне тоже лень. Но мне тренер говорит, что в самый раз, к шварцу это не имеет ни какого отношения, просто тупо белок в чистой форме.

[Sonetka]

Schmetti, ух ты! Сейчас займусь изучением, спасибо огроменное! выглядит превосходно.

~Ветер~, при сушке-то да, но мне ещё рано сушиться, у меня ещё жира полным-полно. = ( а тебе -- да, чувствую, к нашей следующей встрече ты с кубиками будешь и прорисованными мышцами.)

[Sonetka]

Schmetti, я не могу найти цены. Сколько примерно стоит банка?

и тебе прям реально помогает? ты какие вкусы берёшь обычно?.. походу, завтра съезжу, куплю себе парочку на попробовать.)

[Schmetti]

Sonetka, где-то 1500рэ ну были, по крайней мере, когда я в последний раз покупала) одной хватает на 5 дней, если три раза в день есть

[Sonetka]

Schmetti, а тебе прям помогло? А то я сейчас отзывы читаю, они, как обычно, от дико восторженных, до совершенно отвратительных.

[Schmetti]

Sonetka, мне помогло, я дней 10 вот так посидела и прилично скинула) недавно хотела повторить, но сорвалась на 4 дне(( я тебе фоточке скину, до и после
но знаешь, все зависит от человека, кто-то худеет, кто-то нет - все индивидуально